适合初学者的空中瑜伽，小编探店带你一同体验飞的感觉

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#11#蒂雅瑜伽是融水首家开设空中瑜伽的工作室。它是以安全，科学健身前提下，融入了中国养生知识。让每个学习会员不但从形体上改变，更重要的是改善亚健康状况。

#168#何老师介绍：空中瑜伽比较适合瑜伽初学者，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。空中又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。 （PS：哈哈，那么多专业术语还有各类功效小编自己也是弄得晕呼呼的，神马神马的专业术语小编是不懂滴，还是实际感受体验最实在。）

蒂雅瑜伽工作室开设课程有：

瑜伽课程：流瑜伽、哈他瑜伽、辅助瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、养生瑜伽、减压瑜伽

特色课程：空中瑜伽、亲子瑜伽、大小球瑜伽、肚皮舞、形体舞

       蒂雅瑜伽特别优惠：

       #15#瑜伽体验十元/2节，瑜伽月卡会员价260元/月，空中瑜伽体验50元/节。

工作室地址：华都商贸城三栋3-2-3

联系电话：15078498262

微信Q Q：1692452091

小编很有幸的受邀参加了一次空中瑜伽的体验课程，整体感觉还是很不错滴。何老师很热情，小编忍不住也挂上“绳子”试了一下，挺好玩的，虽然某些动作是有点危险滴，但是锻炼效果还是杠杠滴。不多说，跟小编以前走进店里看一下吧！

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上了楼梯之后就到了蒂雅瑜伽工作室了，大家赶紧跟上，保持队形！

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何老师的相关证书，额，小编读书不多，看不懂啦，我们融好网哪位大神可以出来讲解一下！

虽然那些外国字小编是没看懂，不过小编了解到，何老师是亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、国家体育局二级指导员、东盟瑜伽节比赛评委员。

何老师的瑜伽学习旅程：

2005年开始练习瑜伽与学习佛学养生

2008年参加成都艾扬格瑜伽体位精准课程

2010年随印度瑜伽大师——阿密特•阿亚，学习纯正瑜伽知识和瑜伽技能

2011年向中国著名瑜伽老师——郭建，进修瑜伽动态冥想

2014年8月参加广东中山百人瑜伽会

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现在，我们先来看一组何老师的瑜伽动作展示吧。大家如果要联系的话，请在专业老师的指导下完成动作哦，请勿模仿。一旦发生拉伤、扭伤、摔伤神马的，小编不负责哦！#32#

这个姿势是拉伸身体的，也可以有效的舒展脊椎、筋骨。

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可以练腹肌哦，想要八块腹肌的童鞋赶紧看过来。其实老师教的姿势中，蛮多都是可以连腹肌的，一般一个动作都是可以锻炼到身体好几个地方。

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