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泓源健身中心公开课
课程名称:核心区训练
课程训练的意义:
一、提高动作质量,稳定身体姿势。
二、保证较好的能力传递,产生较大的速度和力量。
三、改善肌肉协调和平衡,增强本体感受功能。
四、有效提高急停急转、变向能力,预防运动损伤。
五、调整身体肌肉群,练出完美身材。
本次课程内容:
躯干核心区力量训练:1、动态力量。2、静态力量。
公开课开课时间:
2014年1月23日星期四晚上8:00至9:00
公开课地点:泓源健身中心舞房。
咨询电话:0772-5133997
欢迎各位朋友前来健身体验!
专业、科学的指导,更有效的锻炼。 泓源健身中心,给您科学的锻炼方式,塑造完美身形!
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