生命长寿的生活习惯和饮食方式

红玫瑰

              生命长寿的生活习惯和饮食方式

1、  每天吃早餐，给身体提供动力，让人体器官正常运行。拖拉机要运行，先得加油，柴油 。如果拖拉机不加油也要运行，那么要花很大的力气啊！                                                        
2、  保持良好心态，少苦恼，保护肝脏，让人体分泌物正常。人的心里长期处于不好的状态，会导致人的身体发生病变。
3、  多吃清淡食物，不吃油腻食物，降火，减轻身体负担。经常吃大鱼大肉的人，身体不好。
4、  少抽烟，少喝酒，保持肺部清洁。
5、   适量运动，持之以恒，促进食物消化，减少压力，预防衰老。还可以适当的参加劳动生产，劳动是人的基本行为之一。劳动能够创造财富，也能够让人身体健康。长寿的人往往一生都在劳动。


（作者：红玫瑰  2019年5月19日）