中华太极拳吟赋

姚老庚

                                                            中华太极拳吟赋
                            ——为融水县老年太极拳协会成立十周年喜寄
                                            • 姚老庚
    戒烟忌酒，人活九十九。远离麻将，不淫不赌不溜狗。琴棋书画，闲来太极练在手。天地无穷极，阴阳转相，忽者风吹尘，人居凡世间，饭后百步走。
    中华太极拳，绵延不绝数百年。源于武当，代代有传人，名手辈出。集各家拳法之长，兼收各式。行推拿、养生、调理、康复，造福人类。太极秘诀要领记分明：用意不用力，用意带动作，圆柔连贯，气沉丹田。不可強劲流露于表，形到即可，意到即行。其根在足，发于腿，意植于心，主宰于腰，形于手指，由脚至腿到腰，总须一气呵成。身躯舒展，动如脱兔。轻而不浮，柔而不弱。缓匀正圆，刚柔相济。连绵不断，轻松洒脱。圆活自然，鱼贯向前。转接柔顺，中正安舒。左右对称，上下相应。动静结合，轻重衬托。意领身随，细腻协调。随机应变，触类旁通。身心与意静积之日久，收效自然无处不轻灵。剑拔弩张不可取，命意源头在腰隙，招式挨心多用意，得来全不费工夫。
     无极至太极，由无相而生有相，由静而生动。阴阳五行，太极定二仪，分三才，显四象，演变八卦。清浊如似形，三光照八极，天道甚着明，欲以遂其生，为人立君长。如有兴趣，环境允许，功勤不懈，修身养性，强身健体。早晚练习一小时，工作学习五十年，幸福生活一辈子。精炼归纳：心在于静，气在于柔，生在于动，心静体松重在内壮，仁者各有寿，乐享天年。值融水老年太极拳协会之喜赋。妙哉！十年磨一剑，功到自然成。

姚老庚

可惜现在喜欢文学的人越来越少了

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