何不仰天大笑出门去

姚老庚

何不仰天大笑出门去

·姚老庚

人到老年，社交活动少了，昔日的老朋友日渐少了，欢快的事也少了，难免感到孤独，笑的时候无疑就更少了。难怪南宋诗人陆游感叹曰：“少年结骑厌追欢，渐老方知一笑难。”这也从侧面提醒老年人：“不能没有笑”。

“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，这是李白42岁时奉召二入长安写的诗句。在封建帝王时代，李白怀才不遇，历经坎坷，现又要“奉召”去长安，自以为施展抱负的时机到了，所以便张狂得不加掩饰，竟自“仰天大笑”且“出门去”了。诗句表明诗人的清高、孤傲和对自身才华的坚定自信。

当今社会，方方面面远非李白时代所能比的。老年人都在工作岗位上奋斗拼搏了大半辈子，过去那种操劳与费神、劳累与困顿，曾使我们憔悴不堪、心身俱损。现在退休赋闲，正逢新时代的太平盛世，每月领着养老金，可谓“无忧无虑享受生活，悠哉乐哉安度晚年”，但要真正做到像李白那样“仰天大笑出门去”的境界，我们似乎还有一定的差距，需要改变心态才是。

“仰天大笑”不仅是一种境界，还是一种养生术。我们可能都有这样的体会，当你进入大自然界享受着清新的空气时，常常禁不住仰天长啸，大笑几声，顿时觉得全身轻松、畅快无比。医学专家说，每天清晨起床以后，深呼吸数次，呼出肺中的废气，可以健身。我也曾这样做过，效果很好，但总是坚持不了，再加上小心眼，遇事爱钻牛角尖，一生闷气就憋在心里，像堵着一块石头，眼圈发黑，脸色难看。自打琢磨了李白的这句诗，我就注意改变这个毛病，坚持做到：一哄自己，常哼“他人气我我不气，我本无心他来气，倘若生气中他计，气下病来无人医”的《不气歌》，哼过心情立马释然，胜过灵丹妙药。二换环境，不妨“出门去”走走，找朋友聊天，寻开心，讲笑话，等笑得前倾后仰，拍手而去，烦恼也就一扫而光了。三逛公园，或是到大自然界中去，寄情于自然风光，在享受中陶冶情趣，寻找快乐。此三招，我始终坚持不懈，日久天长，自然心神俱佳，身心舒坦，生理、心理都很健康。  

闲来读报，看到一段话，说笑不仅是一种嬉戏，还是一种生理与心理上喜形于色的呼吸运动。我想，笑既然对人的身体这么有好处，不妨把“笑”字装在心里，时刻默默叨念着：“今后可不能没有笑啊！”“仰天大笑出门去”，“大笑”，可以排除闷气，有利于新陈代谢；“出门”，可以接触自然，有利于胸襟开阔。如此这般，能不健康长寿？

把“笑”字装在心里，就是要不断提醒自己，遇事、待人要想着欢笑在先，让别人在也感到快乐。只有人与人之间有了欢笑，才能生发彼此的热情。人与人如果都是在欢笑中交流，日子自然也就过得愉快高兴了。

忘却烦恼，时刻把“笑”字装在心里，有人说，60岁以后，要是每天都有笑声，就会长寿。因为不仅“一笑解百忧”，还可以“笑一笑，十年少”。这是有科学根据的，因为笑是一种能使人健康的乐趣疗法。老年人如果能够让笑常在嘴边绽放，生活就能过得更惬意、更潇洒！更何况，在进入中国特色社会主义新时代的今天，会有更多的新鲜事供我们在笑声中品味和享受呢？

姚老庚

老年人如果能够让笑常在嘴边绽放，生活就能过得更惬意、更潇洒！